Mantenha sua libido forte equilibrando seu corpo, mente e emoções com essa opinião ayurvédica sobre o desejo sexual.
O melhor afrodisíaco do mundo é ter um parceiro sexual que realmente o ama. É o que diz Charaka Samhita, um dos três grandes textos clássicos sobre medicina ayurvédica. Mas isso pode parecer uma simplificação excessiva romântica se você estiver sofrendo de um declínio significativo na sua libido normal.
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De acordo com a medicina ayurvédica, um desejo sexual reduzido pode resultar de perturbações psicológicas e emocionais, ou de doenças físicas, como a saúde reprodutiva enfraquecida (que pode ser sinalizada por baixa circulação e problemas digestivos). Mas altos níveis de estresse estão no topo da lista. Sendo fisicamente relaxado e emocionalmente satisfeito, são componentes essenciais da excitação sexual. Estamos com dificuldade para precisar de um ambiente seguro e convidativo e para nos sentirmos equilibrados no corpo e na mente para ficar de bom humor.
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O desejo sexual também flutua naturalmente em ritmo e intensidade com a idade e os ciclos hormonais, e pode ser afetado pela dieta, medicação e pelas demandas de relacionamentos e trabalho. Às vezes, abaixar a libido é a resposta do corpo a outras necessidades. Por exemplo, uma pessoa que está sobrecarregada por um período de tempo pode ficar tão fisicamente esgotada pelo esforço que o corpo reduz seu desejo por outra coisa senão comida e sono. O mesmo resultado pode ocorrer em tempos de luto. E de acordo com os ensinamentos ayurvédicos e iogues, é natural e saudável que a libido mude quando fazemos um retiro para intensificar nossa prática espiritual.
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A chave para gerenciar um desejo sexual saudável é lembrar que trabalho, brincadeira, dieta e relacionamentos têm um impacto nele. A percepção de alerta sinais do seu corpo e estar sintonizada com seu estado emocional pode fornecer pistas valiosas para realinhar sua mente, coração e prana (força vital) a serviço de equilibrar sua libido.
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