Aprendemos a nos mover antes de deixarmos os corpos de nossas mães. Braços e pernas minúsculos mexendo, esticando, chutando, rolando. O movimento é a nossa primeira língua. Os dançarinos sabem disso. Ser dançarino é conhecer o movimento como linguagem. Considerar o corpo como um instrumento. Conhecer o movimento como casa.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
A ausência de dança foi, de certa forma, minha primeira grande perda. Havia coisas que enchiam o espaço - running, esqui, às vezes andando de bicicleta -, mas todas as maneiras que encontrei continuando a mover e construir novos músculos e explorar diferentes repetições de alguma forma tiveram o efeito oposto, fazendo -me sentir que me tornaria um estranho no meu corpo.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Essas aulas se tornaram um ponto de ancoragem. Mas era mais do que isso. Yoga me devolveu ao meu corpo.
Movimento como casa
O que significa sentir -se em casa em um corpo?
Não quero dizer o corpo estético, mas as qualidades sutis de movimento e fluxo que são possíveis pelo corpo. Especificamente, a maneira como um corpo pode parecer mais ou menos seu, a maneira como a minha se sentiu desde que desenvolvi uma prática consistente de ioga.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Embora ela não fosse dançarina, Maty Ezraty, a falecida co-fundadora da Yogaworks Studios, era conhecida por ter adorado trabalhar com dançarinos por causa da maneira como conheciam seus corpos. Fomos treinados para estar cientes dos detalhes minuciosos de nossos corpos no espaço, mesmo onde estão nossos dedos mindinhos e como nossa cabeça está inclinada, explicada Jenn Chiarelli , que dançou profissionalmente por mais de uma década e ensina ioga em Phoenix, Arizona. [É] um instrumento que sintonizamos desde os sete ou oito anos de idade.
Carregando de vídeo ...Esse senso de lar não ressoa para todos. Shanna Honkomp, que ensina ioga em Souk Studio Na cidade de Nova York, me disse que, durante todos os anos em que dançou, ela sentiu que estava em guerra com seu corpo. Isso é algo com que muitos dançarinos consideram - às vezes perigosas demandas de perfeição e desempenho.
Apesar de toda a sua beleza, a dança pode ser um ambiente com muito escrutínio, e que muito escrutínio em um corpo está corroendo. Passei muitos anos sem amar meu corpo por como parecia, apesar do que era capaz. O yoga dissolve parte dessa autocrítica.
Muitos ex -dançarinos descobriram da mesma forma um senso de libertação nos estúdios de ioga. Chiarelli me disse que, como dançarina, ela nunca confiou nos músculos nos braços da mesma maneira que suas pernas. A parte superior do corpo, explicou, deve permanecer longa, flexível, etérea. A liberdade para ela estava praticando saldos de braço em ioga sem julgamento.
Encontrando o familiar
São as semelhanças entre yoga e dança que inicialmente atraem dançarinos para o tapete. Existe o mesmo tipo de espaço ascético, as mesmas poses familiares em repetição, o mesmo senso de comunidade, o mesmo conforto na seguinte música. A dança acontece em grupos, uma razão compartilhada para aparecer. O mesmo acontece com o yoga.
A classe segue uma sequência que serve como base para a eventual coreografia. Um professor de ioga com quem falei comparado ashtanga yoga, na qual os alunos se movem em uníssono através de uma sequência definida com respiração rítmica, para dançar com um corpo da bola t. Cada um cria uma espécie de unidade suspensa.
As semelhanças se estendem à disciplina, o retorno ao estúdio, o retorno ao tapete. Estudar a dança é estar completamente comprometido com a disciplina física e mental. O yoga requer uma dedicação semelhante.
Existem centenas de aulas de ioga on -line com títulos como Yoga para dançarinos. A ex -bailarina Viviana Monolo criou um Série sobre Masterclass Isso se concentra na flexibilidade e na abertura do quadril. Oferece uma variedade de classes de ioga focadas na prevenção de lesões e na conexão mente-corpo. YouTube está cheio de pontuais, incluindo um de Yoga com adriene e outro de Mova -se com Nicole .
tainha da moda
Em um Reddit Thread Sobre os dançarinos que fazem ioga, muitos dos comentaristas falam de gravitar em direção ao yoga pela flexibilidade ou consciência da mente. Mas também a necessidade muito básica de se mover. Uma dançarina aprecia a maneira como o yoga se sente mais direcionado do que um treino típico. Honestamente, eu realmente não sei como me exercitar como a maioria das pessoas, já que o 'malhar' sempre foi dançar.
Dance e Yoga pedem articulação. Eles são ensinados e refinados através da sugestão. A dança cria uma linguagem aprendida internalizada e orientada para esse tipo de sugestão. Todo professor faz isso de maneira diferente, mas o objetivo é orientar o corpo a poses com segurança e de uma maneira que parece que gira acima do esforço. A menor correção pode alterar toda a linha de um corpo. Mesmo em nível muscular, ioga e dança são sobre o alongamento, em contraste com outras atividades, como a corrida, que reduzem os músculos.
Os dançarinos também estão acostumados a serem corrigidos. Muitas vezes, virei meus quadris para o céu em Warrior 3, um hábito que sobrou de inúmeros arabescos, apenas para ser ajustado de volta ao paralelo. Também lutei contra o desejo de transformar o dançarino em uma atitude.
Além disso, há uma insistência na dança e no yoga em estar completamente presente, completamente absorvido. É impossível não estar presente, diz Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Por todas essas razões, o Yoga se sentiu familiar, como um fio de conversa contínua.
A autora durante sua era de dança. (Foto: Cortesia de Meaghen Brown)
Atos diários
Eu dançava quase todos os dias durante anos. Quando o deixei para trás, encontrei muitas maneiras de experimentar endorfinas, mas nada que alcançou a flexibilidade e a força do corpo inteiro que eu conhecia até começar a praticar ioga. É essa familiaridade cumulativa que criou um sentimento de humor para mim no Yoga. Algo sobre a sensação do eu como fluido. A capacidade de se mover quase independentemente do pensamento.
Agora eu pratico ioga quase todos os dias, em estúdios e na maioria das vezes na minha sala de estar. Às vezes, penso nas duas formas de movimento como uma aproximação física da oração. Atos diários. Uma maneira de mover isso parece conhecida. Um lugar para o qual posso voltar.
