Quando crianças, a criatividade provavelmente veio facilmente. Estávamos constantemente imaginando novas idéias, tocando para fazer conta e nos expressando livremente. Com o tempo, porém, muitos de nós perdemos nossa conexão com esse instinto criativo.
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Não há dúvida de que a criatividade vem e vai. Se você é alguém que cria para viver, isso pode parecer especialmente frustrante. Alguns dias, acordo me sentindo inspirado e novas idéias me procuram naturalmente e fluem com facilidade. Outras vezes, sinto -me completamente afastado dos meus instintos criativos, e parece que não consigo pensar em uma ideia original, por mais que eu tente. Esses refluxos e fluxos são uma parte natural da vida - nenhum é batido em 100 % do tempo.
É importante aceitar que nossos dias de folga fazem parte do processo e sejam gentis conosco enquanto esperamos que o nevoeiro limpe. Mas existem práticas que podem ajudar a estimular nosso fluxo criativo quando estamos nos sentindo bloqueados. Nossa conexão com a criatividade pode ser promovida e fortalecida de várias maneiras, e podemos aprender a nutrir nossa essência criativa que muitos de nós esquecemos.
5 práticas para despertar sua criatividade
Pratique o treino
A respiração é uma ferramenta incrivelmente poderosa para liberar bloqueios mentais e nos conectar de volta ao nosso centro. Ele tem o poder de limpar a mente da desordem que nos faz nos sentir desconectados e nos impede de explorar nosso potencial criativo. Enquanto profundamente imerso em uma prática de respiração, nossa mente de pensamento e analítica tende a se acalmar, permitindo que novas idéias e idéias apareçam.
Qualquer variação de uma prática de respiração pode ser benéfica para explorar sua criatividade, mas modalidades como respiração transformacional, holotrópica e wim hof podem ser especialmente curais e claras.
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Experimente: os abaixo de 10 minutos Wim Hof A prática da respiração pode ajudá -lo a limpar o espaço e se conectar ao seu potencial criativo.
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Páginas matinais
Cunhado do livro O caminho do artista , Julia Cameron criou Páginas matinais Como um ritual diário de três páginas de escrita livre do que quer que esteja cruzando sua consciência ao despertar. Não há uma maneira errada de fazer páginas da manhã - simplificando três páginas do que está vindo à mente primeiro ao acordar. Essas páginas normalmente não são artísticas e podem parecer que não têm nada a ver com criatividade, mas de acordo com Cameron, as páginas da manhã são um exercício para limpar a mente e criar mais consciência e consciência ao longo do dia, deixando mais espaço para a criatividade e a inspiração. Comece a implementar as páginas da manhã como parte da sua rotina diária da manhã para obter os benefícios e criar espaço para o seu potencial criativo.
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Incline -se em remédios à base de plantas
Às vezes, quando nos sentimos bloqueados, chamar a ajuda da Mãe Natureza é o caminho a percorrer. Há uma variedade de remédios à base de plantas e soluções naturais que ajudam a estimular a criatividade. A juba de Lion é um cogumelo com uma lista interminável de benefícios de saúde física e mental, um dos quais é aumentar a clareza e a criatividade mentais. Esse Leão de juba em pó A OM é conveniente para o uso diário e pode ser facilmente adicionado ao seu café ou matcha para um impulso criativo.
Remédios de flores são um dos meus auxílios criativos favoritos. Os remédios de flores são fórmulas de ervas que usam as qualidades vibracionais das flores para ajudar a limpar bloqueios emocionais e físicos. Alexis Smart Flower Remédios cria uma mistura específica para blocos criativos e ganhando confiança em torno de seus empreendimentos criativos chamados Ganesh . Faça quatro gotas quatro vezes por dia sob sua língua para que seus sucos criativos fluam.
Use o movimento como uma prática criativa
O movimento é uma parte enorme do meu processo criativo. Quando estou me sentindo estagnado mentalmente, há uma boa chance de estar sentindo o mesmo fisicamente. Ao tentar passar por uma rotina criativa, reservo tempo para uma caminhada longa e consciente para mudar minha energia e deixar minha criatividade fluir. Acho que algumas das melhores idéias vêm quando estamos menos esperando, e para mim isso acontece quando estou profundamente presente no meu corpo. Sair de nossas cabeças e entrar no momento presente cria espaço na mente para novas possibilidades.
O movimento também nos permite a oportunidade de estar presente enquanto muda a energia presa e estagnada armazenada no corpo. Quando estou me sentindo bloqueado, defino uma intenção em torno da minha prática de movimento para o dia limpar o espaço para a minha criatividade passar. Eu me concentro em estar completamente presente no meu corpo e mantenho um bloco de notas ou meu telefone por perto para registrar quaisquer pensamentos ou idéias que surjam enquanto estou me movendo.
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Não faça nada
Sim, está certo - nada. Honrar os fluxos e fluxos de nossa natureza criativa é uma parte importante do processo. Quando nos sentimos bloqueados, nosso primeiro instinto pode ser reagir a esse sentimento com frustração e pânico, quando, na realidade, muitas vezes somos cortados de nossa natureza criativa, sendo excessivamente ocupados e estimulados. Às vezes, a melhor coisa que podemos fazer quando nos sentimos bloqueados é deixar ir completamente e se render a esse sentimento. Dar seu corpo e mente tempo para relaxar completamente e a redefinição é essencial para passar por uma rotina criativa. Deixe de lado a tentativa de forçar qualquer coisa e deixe -se descansar, desconectar e fazer coisas que você gosta.
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Seja gentil consigo mesmo e abraça completamente o capítulo atual em que você está, confiando na natureza cíclica da vida. Com o tempo, sua inspiração retornará.
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