Respostas às suas perguntas sobre a desintoxicação de ioga, dor nas costas, angústia digestiva e muito mais.
Tentei sair do glúten para aliviar os problemas do estômago. Parece ajudar a princípio, mas meus sintomas voltam. O que está acontecendo?
Nem todo mundo que experimenta sofrimento gastrointestinal é intolerante ao glúten ou sofre de doença celíaca, um distúrbio autoimune que causa danos ao intestino delgado quando o glúten é digerido. Seu médico pode fazer um exame de sangue para descartar os sintomas celíacos. Ela também pode avaliá -lo quanto à síndrome do intestino irritável (IBS), outra condição caracterizada por inchaço, gás e diarréia. Ou pode ser um grupo de carboidratos de cadeia curta chamada oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis (FODMAPs) que são os culpados. Encontrado em trigo, cevada, cebola, alho, legumes, maçãs, peras e muito mais, esses carboidratos puxam água no intestino e fermentam rapidamente, criando excesso de gás e sintomas em pessoas sensíveis. Embora os FODMAPs não sejam uma causa conhecida de IBS, uma dieta de baixo-fodmap pode proporcionar alívio para aqueles que sofrem com os sintomas da IBS.
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Especialista em saúde digestiva e co-autor de Barriga de 21 dias , Boston, Massachusetts
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