Por Dana Meltzer Zepeda
Ela se levantou para o estrelato no sucesso de bilheteria de 1995 Desinformado , mas na vida real, Alicia Silverstone é o oposto do personagem líder superficial do filme. Durante a década passada, Silverstone emergiu como um influente ativista ambiental e de direitos dos animais, e se tornou um célebre autor e guru da vida saudável, graças a A dieta gentil, O best-seller do New York Times de 2011 que fez um argumento convincente para comer uma dieta baseada em vegetais.
Três anos depois, a mãe efervescente do filho de dois anos e meio, Bear, pode ser encontrada passando seus dias misturando smoothies verdes, blogando sobre moda e beleza ecológicas em sua rede social A vida gentil , e, claro, atuando. O Yogini de longa data (que freqüentemente se entrega a datas de ioga com o marido Christopher Jarecki) se dedicou a aumentar a conscientização sobre como viver um estilo de vida natural e vegano.
Agora Silverstone novamente com A mãe tipo , um guia recém-lançado para fertilidade, gravidez e maternidade inspiradas por suas próprias experiências.
Recentemente, conversamos com o homem de 37 anos, que compartilhou como as mulheres com atenção plena em sua lista de tarefas podem se tornar mais felizes, mais saudáveis e, é claro, mamas mais gentis.
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Stylesway VIP: O que o inspirou a escrever este livro?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Como o yoga se encaixou na sua gravidez?
COMO : Minhas aulas de ioga pré -natal com Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: O que você acha que são os principais ingredientes para uma gravidez feliz e saudável?
COMO: Coma os alimentos que você conhece vão curar, nutrir e fortalecer você. A chave é obter variedade suficiente. Toda planta tem suas próprias propriedades mágicas únicas; portanto, encher seu prato com uma ampla gama de vegetais, feijões, nozes, sementes e grãos é como você garante que seu corpo esteja completamente fortificado.
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SV: Bear é exigente ou ele também é um comedor saudável?
COMO: Meu filho come o que estou comendo e está empolgado com isso. Ele diz, Mochi! ou Daikon! Quantas crianças ficam empolgadas com o Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
COMO: Tantos pais dizem: como diabos você faz com que seus filhos comam verduras? E eu digo, bem, é porque eu os como! Bear não sabe sobre outras coisas, mas ele não é privado. Ele é abençoado e mais feliz e se sente melhor. É disso que trata o livro inteiro, ajudando você a entender que seus humores, sentimentos e emoções, tudo isso é controlado pelo que você come.
SV: Urso praticar ioga com você?
COMO: Quase logo depois que ele começou a andar, ele estava fazendo um cachorro para baixo. No outro dia, eu estava dirigindo e ele continuou dizendo, mamãe, olhe para trás, olhe para trás! Eu disse, não posso olhar para trás ou vou travar. Ele continuou indo e indo. Então, de repente, eu olhei para trás e ele estava em pleno lótus no banco do carro.
SV: Qual é a sua comida reconfortante quando o último pedaço de si mesmo se sente usado?
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COMO: Vou ter uma tigela de sopa de abóbora ou talvez algumas verduras amargas com laranja espremido em cima deles ou um pouco de suco verde. É disso que trata o livro inteiro: ajudando você a entender que seus humores, sentimentos e emoções, tudo isso é controlado pelo que você come. Eu também acho que quando você a diminui com comida, está realmente disponível nesses momentos com seus filhos - o que é tão rápido e fugaz - porque você não é impaciente e não está distraído. Seus filhos conseguem tudo isso. Eles podem amar a vida. Isso lhes dá a base de como se sentir incrível, e então tudo é possível.
