Você pode conhecer o ator Robert Sheehan, do Wildrly Popular Comedy-Drama da Netflix Academia de guarda -chuva . O que você talvez não saiba é que nos bastidores de seu retrato dos amados Klaus Hargreeves, Sheehan, estava em seu próprio caminho espiritual da vida real-praticando a meditação diariamente e, às vezes, se perdendo em seu próprio mundo introspectivo.
O livro de Sheehan Jogando Dead: Como a meditação me trouxe de volta à vida é uma retrospectiva de seus 36 anos que, como ele descreve, começa no começo e depois volta a partir daí. Tendo passado por experiências de atuação fora do corpo, períodos de auto-medicação, pulando de um avião e agindo um pouco como um conhecimento espiritual, Sheehan relata sua vida em uma série de lições aprendidas através da pesquisa da alma ao longo do tempo. Citações de Ram Dass e Samuel Beckett, solicitam que o leitor medite, e orações espirituosas de gratidão ajudam a pontuar suas realizações.
6 Momentos mais relacionáveis de Robert Sheehan está jogando morto
Talvez o mais impressionante no livro de Sheehan seja os momentos de desarmamento da autoconsciência. Ele reflete sobre os momentos em que tem lutado para estar perto de pessoas; Momentos que ele reviveria se pudesse tão bem quanto aqueles que o fazem se encolher; Como a meditação ajudou (e machucou). Tocante e hilário, sua história reflete uma narrativa familiar de amadurecimento que o leva de frenéticos procurando o que ele quer da vida, a contentamento em aceitar onde ele está.
Estes são os momentos que mais ressoaram conosco.
1. Sentindo -se desconectado
Eu precisava de muitas coisas para me sentir feliz. Eu fiquei tão cansado de sempre olhar para o futuro. Tão cansado de perseguir as coisas o tempo todo, cansado ao tentar perpetuamente 'melhorar meu lote', como se fosse apropriado viver em um estado constante de precisar de melhorar o tempo todo.
Esse sentimento estava roendo meu peito. Estava tirando pequenas mordidas dos meus tornozelos e mordiscando minhas canelas como um gato de desenho animado comendo uma costela sobressalente.
2. Lidar com a ansiedade social
Não era nada fora do comum para que eu me sentisse paralisado por uma dose de nervos ao encontrar alguém novo. Diante de um estranho, particularmente uma da minha idade, meu corpo reagiria como se houvesse uma boa chance de que estivesse prestes a ser atacado. Meu pequeno auto-animal emergiria com os dentes e arqueia as costas e era meu trabalho escondê-lo, desenhar a cortina rapidamente e emitir que me senti bem. Mais tarde, na vida, eu usaria essa estratégia bizarra para abordar a arte de atuar. Todo mundo é tão legal na televisão, pensei. Eles são amados e admirados, então talvez se eu estiver na televisão, essa sensação estranha de que não há palavras e nenhuma maneira de expressar desaparecerá.
3. Tentando meditação pela primeira vez
Quando me estabeleci e a chama da vela brilhou contra a parede pintada de cerceta, senti uma onda inesperada de medo enjoado lavar através de mim e percebi que me sentia com medo de estar olhando para mim mesma. Eu estava preocupado que não gostasse do que achei, que minha conversa mental seria muito crua, muito patética, dolorosa e que eu me dizia coisas sobre mim, coisas que não seria capaz de desorganizar.
Ego Future Fantasies (cenários em que eu me lancei como heróico e legal em algum futuro potencial) se afastaram entre os olhos como se tivessem sido disparados de uma catapulta de algum lugar da escuridão à frente. Ego passou por fantasias (cenários em que eu revivi os eventos que já haviam acontecido, mas desta vez fizeram algo para fazer as outras pessoas na memória pensarem que eu era poderoso e que elas eram menores que eu) me arrastaram chutando e gritando para fora da sala antes de me jogar de volta para a cama quando terminaram comigo.
4. Lutando contra o ego
Tendo achado esse território inexplorado e anteriormente despercebido por dentro, e até camadas de consciência dos sonhos que eram melhores para alucinações do que qualquer psicodélico que eu já tomei, de repente, nos meus trinta e poucos anos, pensei: 'Bem, deve haver muito mais aqui que até agora perdi'.
Eu estava usando a meditação como uma forma de fuga, como uma droga, usando a meditação como uma maneira de me sentir melhor comigo mesmo, como uma muleta. Usando a Meditação como um passeio de carnaval alucinatório multicolorido com gordura.
Meu ego aproveitou isso, pois algo que poderia dizer era de benefício para nós. Eu me encolho ao admitir pronunciar algumas declarações muito estúpidas e muito estúpidas em voz alta em torno da marca de 2018/19h a ver com a prática de MeditaaaaaaaaaAation. [Como] ao corrigir outro ator em Guarda-chuva , Eu disse: 'A iluminação não é difícil. Não é tão difícil assim. '
5. Aprendendo a estar presente
Deitado ali no paraíso Sol, embalado na sinfonia dos pássaros, sempre que eu sentia tempo mental apareceu, meu coração falava gentilmente: Não, obrigado. Por enquanto, vou ficar com espaço e movimento, por favor. 'E o ramo de tempo linear de ser dissolvido.
6. convidando outros a meditar
[Se] parecer um pouco estranho no começo, e você acaba dizendo foda -se nas primeiras vezes, bem, bem -vindo ao clube.
(Foto: Amazon)
Extraído de Jogando Dead: Como a meditação me trouxe de volta à vida by Robert Sheehan (Setembro de 2024). Reproduzido com permissão do editor, Penguin Random House.
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