Aos 5'2, Danica Patrick é uma força a ser reconhecida. A única mulher que levou as voltas no Daytona 500 e no Indianapolis 500, Patrick não é estranho a enfrentar seus medos. The 37-year-old author and longtime yoga practitioner retired from race car driving last year, and today she’s channeling her take-no-prisoners attitude into an inspirational podcast, aptly titled Pretty Intense, in which she interviews famed guests such as Neil deGrasse Tyson and Alex Rodriguez about tough topics like what it takes to win, spirituality, and what makes us human. Nós conversamos com ela para conversar sobre seus novos objetivos de carreira, sua prática de ioga e o que ela sonha à noite.
Stylesway VIP: Por que um podcast?
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Danica Patrick: Eu apenas passo muito do meu tempo ouvindo podcasts inspiradores e assistindo a esses tipos de vídeos, e pensei que seria realmente divertido ir profundamente com as pessoas e descobrir mais sobre as partes de suas vidas que foram difíceis ou passadas para algo bom e descobrir como elas fizeram isso. Quando assisto algo ou ouço alguém falar, quero alguns pontos de ação. O que foi necessário para chegar onde eles estão? Que técnicas eles usaram? Como você vai crescer - não apenas como uma ideia, mas como Você vai fazer isso. Então agora eu falo com as pessoas para descobrir como elas fizeram isso.
SV: Com quais convidados você está mais animado até agora?
DP: Adorei a conversa com Neil DeGrasse Tyson. Conversamos muito sobre religião porque ele é um astrofísico. Que cara legal e inteligente. Eu sinto que vai ser legal para as pessoas ouvirem sobre o universo e o tecido de nossa realidade - o que nos torna humanos e o que nos torna únicos. Ah, e Gloria Steinem. Ela era refrescantemente simples e muito divertida de conversar.
SV: Quem é o seu convidado dos seus sonhos?
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DP: Oprah.
SV: O que continua trazendo você de volta ao seu tapete de ioga?
DP: Percebi o quão importante é o aspecto mental da prática - capaz de se conectar com a respiração, desligar seus pensamentos e retornar a algo repetitivo e simples. É tão poderoso que a emoção geral e o bem -estar mental sejam focados dessa maneira. Tem sido muito bom para mim me concentrar nas pequenas coisas, porque eu tenho um lado muito orientado, tipo A, orientado a objetivos, que quer realizar poses difíceis e tocar meus pés na minha cabeça-que eu finalmente Alguns meses atrás, em Scorpion! - tive sonhos com meus pés tocando minha cabeça. Não sei se isso me deixa estranho, mas definitivamente tive esses sonhos.
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SV: Prática em casa ou estúdio de ioga?
DP: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: Como o yoga influenciou sua carreira de corrida?
DP: Respirar com certeza foi um grande negócio para mim nas corridas. Eu sempre entendi o poder de uma respiração profunda para desacelerar as coisas. Eu respira lentamente pela minha boca e saindo pelo nariz para redefinir a adrenalina, focar e desacelerar. Eu sempre acreditei que, se você pode dobrar, não quebra. Esse mantra sempre foi útil para mim quando os acidentes acontecessem. Meu corpo estava indo para lugares de maneiras que não deveria, mas eu era capaz de sair do esporte sem ferimentos graves. Eu sempre me senti por causa da minha flexibilidade, me inclinei e não quebrei.
