Seu relacionamento com sua mãe é um aspecto definidor da sua vida. Se esse relacionamento tem sido historicamente positivo ou negativo, as emoções que carregamos conosco no dia-a-dia a partir desse primeiro relacionamento afetam muito de como vemos o mundo. Ao nos aproximarmos do Dia das Mães em 14 de maio, vamos dedicar tempo para colocar as principais habilidades de relacionamento em prática que criam mais energia do que elas consomem.
Yoga é o quieto das modificações da mente.
- o segundo sutra de Patanjali
A prática de ioga e meditação nos ajuda a acalmar a mente e trabalhar para ver a nós mesmos, aos outros e ao mundo, como uma conexão . Quando deixamos de lado a expectativa e abordarmos cada novo desafio com compaixão, somos capazes de criar energia em vez de levá -la. Da mesma forma que sua prática física de ioga deixa você se sentir energizado, aqui estão três habilidades principais para criar mais energia e um melhor relacionamento com sua mãe (ou qualquer pessoa em sua vida).
1) ser totalmente expresso
Como duas asas de um pássaro, alcançamos novos patamares, dando tudo de todos. Não se segure. Diga o que você está sentindo. Respeite a si mesmo e aos outros, contando a história completa. Sua experiência e contagem de perspectiva. Há um momento em que você ainda está segurando? Comunicar isso libera você da necessidade de revivê -lo em sua mente. Você se abre para outra perspectiva e, onde essas duas perspectivas se juntam, encontramos resolução.
2) Tudo é resolvível através da comunicação
Muitas vezes encontramos razões para evitar a comunicação real. Talvez seja uma reunião de família, e não se sente confortável para trazer um tópico sensível. Talvez você viva em um estado ou país diferente. Aproveite a próxima oportunidade que você tem e reserve apenas 10 minutos com o seu ente querido para se comunicar aberta e honestamente. Expressar -se. Comunicar de uma maneira que tem o bem-estar da outra pessoa em mente . Mas o mais importante, ouça. Todos nós apreciamos ser verdadeiramente ouvidos. Permita -se dar o presente de ouvir.
3) A comunicação tem 2 lados. Você e o outro.
Você precisa se cuidar, mas se você se cuida apenas, terá problemas. E se você apenas cuida do outro, terá problemas. - Dinabandhu Sarley (Oficial do Programa, 1440 Multiversity)
Autocuidados não é apenas auto-expressão. Quando você está dormindo bem, comendo bem, e sua energia é boa, você está na melhor posição para se comunicar efetivamente. Semelhante a um atleta profissional, você precisa concentrar todos os aspectos da sua vida e permanecer atento ao que você gostaria de realizar. Depois de construir uma base para o autocuidado, volte sua atenção para fora.
Neste dia das mães, aproveite a oportunidade para abordar seu relacionamento com sua mãe sob uma nova luz.
1.440 minutos em cada dia
Cada minuto é uma oportunidade de aprender e praticar. A mudança começa com uma mudança em sua mente. Tudo o que se segue pode ser dividido em habilidades aprendidas.
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1440 Multiversity é o primeiro centro de imersão em desenvolvimento de desenvolvimento, construído para fins específicos, construído para fins, projetado para oferecer um tempo e um lugar para sair da sua vida cotidiana e criar transformação. Com um ambiente de alto desafio e baixa ameaça, você pode se concentrar em aprender, crescer e mudar. Essa mudança começa com você, mas se estende a entes queridos, colegas e comunidades em que compartilhamos espaço e idéias. Conecte -se - consigo mesmo, com outras pessoas e com seu potencial.
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