Você sabe o quão relaxante é quando finalmente faz o tempo para tirar um longo tempo no banho? Imagine entrar em uma banheira do tamanho de um closet, adicionando 1.000 ou mais libras de sal Epsom, deslizando as luzes e à prova de som da sala e combinando a temperatura da água exatamente com a temperatura da sua pele. Agora, você está flutuando literalmente. E essa experiência semelhante ao útero pode ser a nova maneira de meditar.
A flutuação existe há 40 anos e despertou interesse nos anos 80 e 90, mas está tendo um renascimento agora devido a cabines de flutuação muito melhoradas, bem como a popularidade da atenção plena e da meditação, diz Jim Hefner, proprietário da proprietária da Apenas flutue Em Pasadena, Califórnia, também conhecido como o maior spa de terapia de flutuação do mundo, que foi inaugurado em setembro.
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Você pode apontar a coisa da atenção plena, é claro, o que está acontecendo agora, diz ele. O tanque de flutuação é o lugar mais perfeito em nossa opinião para praticar a atenção plena devido à falta de distração. Mas também é o boca a boca. As pessoas vêm flutuar e têm uma experiência bonita, incrível, profunda e transformadora. Eles dizem aos amigos e voltam.
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Então, o que é terapia flutuante?
Aqui está o que você pode esperar: flutuar pode ocorrer em uma sala de flutuação aberta ou em uma cabine ou vagem fechada, com iluminação ou em escuridão total e com ou sem música. A temperatura da água é comparada à temperatura da pele, ajudando você a perder a percepção de onde seu corpo termina e a água começa. E o sal, obviamente, ajuda você a flutuar. A parte do cérebro responsável por contribuições táteis, a comunicação bidirecional entre cérebro e pele desligada, porque não há mais nada para fazer, explica Hefner, que oferece a seus clientes uma sala de flutuação aberta e 10 cabines para escolher. Juntamente com a desligamento das luzes e o bloqueio do som (ambos opcionais), essas são ferramentas para promover o estado meditativo.
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O estado teta
Hefner, que pratica ioga há 15 anos, diz que descobriu flutuando há dois anos e meio. O dia do meu primeiro flutuador nasceu neste lugar - eu me senti tão profundamente incrível que precisava compartilhá -lo. Eu fui um atleta de aventura durante toda a minha vida, por isso estou muito confortável e familiarizada com o que chamamos de estado de fluxo. Minha primeira vez flutuando, foi incrível como se sentiu. Além disso, Hefner diz que flutuar o ensinou a meditar. Reconheci as postagens do sinal para me ajudar a chegar lá - agora estou familiarizado com o que parece.
David Leventhal, co-proprietário de Elevação/próximo nível flutua , outro spa de flutuação que foi inaugurado no ano passado na cidade de Nova York, diz que meditadores experientes tentando alcançar um estado teta, ou as ondas cerebrais de menor frequência associadas a relaxamento, visualização e criatividade profundas, podem chegar lá muito rapidamente durante uma bóia, e os novatos também podem chegar lá com pouco esforço. Alguns de nossos clientes experimentam um estado de pré-sono e sonho, onde não sabia dizer se estavam dormindo ou acordados. Isso soa como teta.
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Apenas flutue is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.
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As descobertas iniciais estão vendo atividades de ondas cerebrais semelhantes [durante um flutuador] a meditadores de alto nível, diz Hefner. Ouvimos histórias que flutuar reduzem a ansiedade e a pressão arterial e cria sentimentos gerais de bem-estar. As pessoas dizem que dormiam melhor e se sentiram mais felizes e mais conscientes. A hipótese é que flutuação reduz coritsol (o hormônio do estresse) e aumenta a dopamina [o neurotransmissor associado à felicidade]. Queremos demonstrar e validar toda essa evidência anedótica. Há algumas pesquisas sobre flutuação dos anos 80 e 90, mas os estudos usaram tamanhos de amostra realmente pequenos, acrescenta Hefner.
Leventhal também reconhece que muitos dos benefícios da flutuação ainda são anedóticos, mas diz que vê coisas incríveis todos os dias. Ele fornece alívio literalmente instantâneo da dor para pessoas com condições de dor crônica. Um homem que havia quebrado as costas no ano anterior e teve uma dor remanescente foi muito instantaneamente. É intuitivo ... O sal Epsom é visto como cura há séculos e, em um tanque de flutuação, quase toda a gravidade é retirada da coluna. Um cliente com TMJ (dor durante o movimento da mandíbula) que costumava dormir todas as noites com um guarda bucal não precisa do guarda desde que começou a flutuar. As mulheres grávidas parecem adorar - isso as ajuda a lidar com taxas sobre o corpo de carregar uma criança. Também os clientes com eczema e psoríase dizem que sua pele parece e se sente melhor quando flutuam do que quando usam medicamentos prescritos.
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O elevador teve a gentileza de oferecer a este repórter inicialmente cético um flutuador de 1 hora de cortesia. Enquanto eu pensava que poderia sair depois de 30 minutos, logo esqueci tudo sobre o tempo e comecei a simplesmente me afastar, talvez até naquele estado pré-sonhado. Também me senti energizado e com um humor otimista pelo resto do dia, e o sal fez minha pele e lábios seriam sedosos.
Estamos acostumados a muitas pessoas dizendo: 'Ficarei chocado se eu fizer meia hora', então a música é sinalizada que o carro alegórico acabou e uma hora passou, diz o outro co-proprietário de Lift, Gina Antioco.
O elevador oferece três vagens de flutuação da evolução, que se assemelham a ovos gigantes com tampas de concha. (Não há pressão para fechar a tampa se você não se sentir à vontade para fazê-lo, mas as vagens são grandes e não parecidas com caixões, pois o Antioco diz que eles já estavam nos anos 80). Nessas vagens, você pode controlar a iluminação e a música, mas a maioria dos clientes acaba desligando os dois, acrescenta antioco. Eles também têm duas salas de flutuação oceânica adornadas com luzes no teto que parecem estrelas (eu escolhi a sala de flutuação do oceano). Você pode optar por acertar as luzes nesta sala, mas não pode controlar a música. Quando o flutuador se sentir confortável, Lift incentiva todos a pelo menos tentar flutuar com as luzes apagadas e a música apagada para ver para onde seu cérebro os leva.
Outra preocupação comum: nudez. Flutuar é algo que você faz no seu traje de aniversário, mas você está completamente sozinho com a porta trancada e a água está limpa. A água do elevador é completamente recirculada pelo menos 3 vezes entre cada flutuação e depois tratada com uma combinação de uma lâmpada UV germicida, ozônio e peróxido de hidrogênio, ou com uma pequena quantidade de bromo. Além disso, os clientes devem tomar banho antes e depois de cada flutuação. Da mesma forma, apenas o Float também pede aos clientes que tomem banho antes e depois de cada flutuação e purifica a água quatro tempos completos entre os carros alegóricos usando uma combinação de peróxido de hidrogênio e esterilizadores de UV.
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O futuro da flutuação
Mark Frickel, que gerencia uma equipe de consultores e vendedores em FloatationTanks.com , diz que havia aproximadamente 80 centros de flutuação no final de 2010 e agora existem mais de 300 nos EUA. Ele também prevê que 2016 será o maior ano de todos os tempos para flutuar.
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Aqueles de nós da comunidade de terapia flutuante sabiam que flutuar é algo especial, algo realmente benéfico que ressoaria com muitas pessoas de várias maneiras diferentes, uma vez que o público foi introduzido nela, diz Frickel, observando que ele recebeu consultas de vendas de médicos, quiropráticos e massagens. Muitas pessoas vão tentar pelo menos uma vez, e geralmente acham que podem integrar flutuação a outras práticas ou flutuar regularmente como uma sintonia para reduzir o estresse, gerenciar a dor ou simplesmente obter um toque melhor consigo mesmo. As pessoas acham que um bom flutuador define um ótimo ritmo pelos próximos dias.
Hefner é ousado o suficiente para prever que daqui a cinco anos, flutuar será tão grande quanto o yoga. Trabalhos flutuantes, ele diz. Para mim, era um estado de me sentir. Para sentir e chegar à minha própria consciência pura tão facilmente, você pode chamá -lo de espaço entre seus próprios pensamentos, você pode chamá -lo de consciência, você pode chamá -lo de puro amor, você pode chamá -lo de Deus, você pode chamá -lo de experiência mística ... o que você chama, parece muito distinto, e quando eu cheguei lá, senti que estava lá antes e estava de lar.
Preço:
Apenas flutue : Um flutuador de uma hora é de US $ 60 (US $ 30 para o seu primeiro flutuante; os pacotes estão disponíveis).
Elevador : Um flutuador de uma hora é de US $ 99 (US $ 79 para o seu primeiro flutuante; pacotes e associações estão disponíveis).
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