Não há nada como passar as mãos pelos cabelos recém -lavados - especialmente depois que uma prática ou treino de ioga vigoroso deixa você se sentindo um pouco suado. Mas algumas pesquisas mostram que uma espuma diária, enxaguar, repetir pode não ser a melhor coisa para a saúde de suas madeixas. Então, com que frequência deve Você lava seu cabelo? Bem, depende.
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Uma lavagem diária de cabelo pode funcionar muito bem para algumas pessoas e não para outras. Por que? Vários fatores estão em jogo aqui, incluindo sua idade, tipo de cabelo e comprimento. Vamos cavar.
Com que frequência lavar o cabelo, de acordo com o tipo e o comprimento
Como regra geral, quanto mais seco seu cabelo, menos frequentemente você deseja lavá -lo. A American Academy of Dermatology Association (AADA) diz que aqueles com cabelos oleosos podem precisar xampu todos os dias. Mas se você tiver cabelos mais secos, especialmente se for tratado com cores, deve esfregar com menos frequência-apenas algumas vezes por semana.
Se você tem cabelo texturizado, A AADA recomenda Lavando uma vez por semana ou uma vez a cada duas semanas. O comprimento do seu cabelo também deve ser considerado. Khetarpal diz Indivíduos com cabelos longos geralmente também têm cabelos mais secos, já que os óleos naturais do couro cabeludo precisam viajar muito mais para nutrir cada fita, o que significa que são necessárias menos lavagens de cabelo. Por outro lado, se você tiver cabelos mais curtos, deseja lavar com mais frequência.
Mas como você sabe se você está lavando também muitas vezes? Khetarpal diz Se você estiver experimentando uma quebra excessiva de cabelo ou um couro cabeludo seco, pode estar lavando com muita frequência. Tente reduzir o número de lavagens semanais e você poderá ver alguma melhoria.
Além do tipo e do comprimento do cabelo, seu estilo de vida pode contribuir com a frequência com que você espia. Enquanto você não precisa necessariamente lavar o cabelo após cada treino, se você estiver suando regularmente, convém lavar o cabelo um pouco mais frequentemente do que o que é normalmente recomendado para o seu tipo de cabelo.
E lembre -se - você não precisa necessariamente lavar o cabelo toda vez seu banho. Certamente não há problema em enxaguar sem espirar.
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Como a idade afeta a frequência com que você deve lavar o cabelo
Sua idade afeta seu cabelo mais do que você pensa. E não, não estamos falando de perda de cabelo. De acordo com o Dr. Shilpi Khetarpal, da Clínica Cleveland , as pessoas mais jovens tendem a ter glândulas mais ativas (ou sebáceas) em seus escalpos. À medida que as pessoas envelhecem, a produção de petróleo do couro cabeludo tende a desacelerar, o que por sua vez seca o cabelo. O resultado? Menos lavagens de cabelo necessárias.
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Mas isso não é tudo. Há também uma correlação entre a frequência com que você lava o cabelo e a ativa das glândulas a óleo. Laura Collins, uma cabeleireira baseada em Raleigh, Carolina do Norte, diz que lavar o cabelo todos os dias pode realmente tirar o cabelo dos óleos naturais. Isso, por sua vez, faz com que as glândulas sebáceas do couro cabeludo produza ainda mais óleo. Este ciclo acontece toda vez que você lava o cabelo. (Sim, toda vez .) Então, se o seu cabelo ainda parecer oleoso, apesar de lavá -lo todos os dias, não está na sua cabeça - seu shampooing diário pode ser a causa.
Mas, e quanto ao condicionador?
Esta é uma resposta fácil. A AADA recomenda usando condicionador após cada shampoo. Os condicionadores ajudam a fortalecer o cabelo, aumentar o brilho e até melhorar a aparência geral do seu cabelo. E quem não quer cabelos brilhantes, fortes e bonitos?
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