Não importa há quanto tempo você pratica, estes Retiros de ioga da montanha Lançará você e sua prática de ioga de volta à fase de lua de mel. Vasculhamos o país para encontrar férias de ioga para todos os níveis, de uma cidade montanhosa com um estúdio de ioga pitoresco, mas rico em tradição, a um ashram de pleno direito. Encontre o seu ajuste e comece a planejar seu retiro pessoal.
Por que as montanhas? Monica Mesa, proprietária da Yoga para o pacífico em Butte, Colorado - a primeira parada da nossa lista - nos explica: nasci na praia, então sempre fui uma garota oceânica. Mas há algo tão fundamentado no yoga nas montanhas. Torna -se muito intuitivo se inspirar na solidez das montanhas quando permanecemos altos em Tadasana, e as flores silvestres que se dobram na brisa nos ensinam o ritmo lento e fluido de Surya Namaskars (saudações do sol).
Além disso, siga uma sugestão de atletas profissionais. Como o corpo requer um uso mais eficiente de oxigênio na altitude, você otimizará seu tempo de treino, para que você possa gastar o restante do seu retiro jantar, desfrutar da vida selvagem e ler na sombra sem culpa.
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Yoga para o pacífico e crista Butte, Colorado
Reserve um quarto no histórico alces alces para ficar a um passeio de bicicleta de 10 minutos de distância Yoga para os pacíficos , um estúdio de todos os estilos, todos os níveis e consciente eco-consciente fundado por Shiva Rea Disciple e Master Professor Monica Mesa . Não importa o seu fundo de ioga, este estúdio tem algo a satisfazer. Pegue uma das três aulas semanais de fluxo do Prana de Mesa ou comece a manhã com uma meditação gratuita, esfrie depois de uma caminhada com terapêutica Yin ou Yoga e faça seu bhakti fluir com kirtan semanal. No seu tempo livre, seguiu as trilhas de tirar o fôlego na capital de flores silvestres do Colorado e volte a restaurantes sofisticados de Ma-and-Pa na Elk Street.
Bônus: pegue o festival de inverno do estúdio Rocks The Butte, na base da montanha de esqui. As estrelas de Yogi que participaram do passado incluem Shiva Rea, Michael Franti e Govind Das.
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The Sagamore, Bolton Landing, Nova York
Quem pode recusar uma ilha dois em um e Retiro da montanha dentro das fronteiras dos 48 inferiores? A luxuriante ilha de 72 acres em casa o sagamore Senta -se na base das montanhas Adirondack, no meio do lago George. Este é um resort feito para satisfazer o chique, incluindo mais de 30 tratamentos de spa, uma piscina externa aquecida e arquitetura clássica restauradas para se parecer com a estrutura original de 1883. Coloque as crianças no acampamento de aventura e faça aulas de Yoga Kripalu sem nem mesmo sair do hotel. Você precisará do yoga para esticar os músculos que poderá usar durante a caminhada, golfe, windsurf ou rafting de água branca, todos disponíveis neste destino exuberante.
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Fundação White Lotus, Santa Barbara, Califórnia
Leve a sério o aprofundamento de sua prática de ioga com fundadores de retirada - e a equipe de marido e mulher - Rich e Ganga White. Seu método é descrito como uma abordagem de ensino não-dogmática dedicada a ajudar os alunos a desenvolver uma prática pessoal bem equilibrada. Lótus branco O yoga abrange vários tipos de práticas de fluxo com modificações para o especialista em Novice e. A Fundação sem fins lucrativos oferece escapadas pessoais, de fim de semana e de uma semana e programas completos de treinamento de professores. Você praticará os fluxos de lótus brancos (Hatha Yoga) duas vezes ao dia, juntamente com Pranayama, meditação e discussões baseadas em inquérito, e Might até tiver a chance de ver professores de renome, que incluíram Seane Corn, Saul David Raye e Steve Ross.
Get intimate with nature by lodging in one of the center’s seven yurts, camping along the creek, or opt to stay in the loft which accommodates three people. But don’t let the unassuming accommodations fool you, the retreat center has a private vegan chef, more than five styles of massage, and is only 20 minutes from Santa Barbara’s high-class downtown area.
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Centro de Yoga e Saúde de Kripalu, Lenox, Massachusetts
Foto cortesia do Kripalu Center for Yoga
Você certamente estará em boas mãos em um dos maiores e maiores centros de ioga dos Estados Unidos. Kripalu começou como um ashram para os seguidores de Yogi Amrit Desai, na Pensilvânia, em 1972 e passou a florescer como um centro de bem-estar abrangente. Agora, integra ioga tradicional profundamente enraizada à medicina, psicologia e biologia contemporânea ocidental. Inscreva -se para um R experiência Vida saudável, mas para fazer oficinas em tudo, desde cuidados com a pele a nutrição e recuperação de doenças, para que você possa levar sua experiência para casa com você. Visite o site para explorar todas as próximas ofertas.
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A luz em expansão de Ananda, Nevada City, Califórnia
Aninhado no sopé da Serra Nevada e a apenas 20 minutos do rio Yuba, esta retro O T Center oferece alguns dos melhores da natureza. Em um retiro pessoal, você levará Ananda Yoga duas vezes ao dia, um estilo baseado nos ensinamentos de Paramhansa Yogananda, mais conhecido como o autor do clássico espiritual Autobiografia de um iogue . The center also offers a free in-depth class daily on subjects including meditation, restorative yoga, and healing prayer or chanting. You can even opt to take part in a retreat tailored to your needs, deepening your awareness of holistic health or meditation.
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Yasodhara Ashram, Kootenay Bay, Colúmbia Britânica, Canadá
Puxe seus passaportes e prepare -se para mergulhar. Yasodhara O Retiro de Kundalini de 10 dias, o deixará de pé tão alto quanto as rochas canadenses pelas quais ashram está cercado. A maioria dos dias começa com as 7 da manhã de ioga, seguida de café da manhã. Oficinas diárias podem se concentrar em sonhos, mantra, dança ou Karma Yoga. Espere um almoço vegetariano fresco antes de 2 horas de reflexão focada, outro workshop e um jantar de reabastecimento antes Satsang (cantando) no templo do ashram. Esteja preparado para purificar - nenhum álcool ou drogas é permitido nesta localização intocada.
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