Cada um de nós carrega energia desnecessária, mas muito poucos de nós têm um conceito claro de higiene energética. Por causa disso, nossa energia está toda na energia um do outro e ninguém fica claro em quem é quem.
Não é de admirar que a vida muitas vezes pareça uma bagunça grande e confusa.
Mas aqui estão as boas notícias: quando você limpa a energia que não serve ao propósito da sua vida, você se sentirá muito bem. Muitas pessoas têm um senso de leveza, foco, ansiedade reduzida e até uma paz profunda - e percebem o quão esmagador era carregar toda essa energia desnecessária.
Seja você um professor de ioga que entra em contato com muitas pessoas (e toda a sua energia) diariamente ou você simplesmente se encontra em uma reunião acalorada no trabalho ou se sentindo sensível depois de rolar pelas mídias sociais, aqui estão cinco práticas de limpeza de energia para ajudá-lo a abrir espaço em seu corpo de energia, gerenciar seus limites e cultivar mais do que você deseja em sua vida.
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Prática nº 1: Bolha de luz
Essa é uma prática comum, porque é simples e eficaz, e você pode fazer essa técnica sentada, em pé ou deitada.
Feche os olhos e concentre -se no seu núcleo interno. Imagine uma chama acendendo e ardente branco, brilhante e forte. Carregue essa chama com a tarefa de proteger seu corpo de energia. Determine que nada se permeará ou se anexará a você, a menos que você o permitir. Incentive sua luz a expandir até que encha seu corpo. Quando seu corpo estiver preenchido com essa luz, empurre -a através da pele em todas as direções, infundindo seu corpo de energia. Você pode começar todos os dias com essa prática ou simplesmente empregá -la sempre que necessário.
É especialmente eficaz em situações em que há muita energia voando por aí. Por exemplo, reuniões acaloradas, reuniões sociais ou familiares ou interações desagradáveis de mídia social são excelentes momentos para se esconder na luz. Você se sentirá mais com o seu verdadeiro eu e poderá compartilhar sua luz e ajudar os outros.
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Prática nº 2: cordão
Talvez um nome melhor para este exercício seja desorganizado, porque é assim que essa técnica de inspiração xamânica se sente. É tecnicamente um ato de limpeza (pois remove algo indesejado) e um método de contenção. Um cordão é uma conexão enérgica entre duas pessoas, uma pessoa e um lugar, uma pessoa e uma coisa, uma pessoa e um grupo, ou uma pessoa e uma idéia. O cordão não é apenas uma conexão, mas um conduíte que permite que a energia passe entre as duas extremidades do cordão. O enérgico Give and Take nem sempre é igual. Alguém pode prender um cordão a você que sifa sua energia ou infunde energia ao seu corpo de energia.
Existem algumas maneiras pelas quais desenvolvemos cordões. Primeiro, quando temos um relacionamento com alguém, algo, algum lugar, um hábito, uma ferida emocional ou uma idéia, desenvolvemos um cordão com ele. Uma segunda maneira que os cordões se desenvolvem é quando alguém anexa um a você, mesmo que você não esteja em um relacionamento. Como autor e professor, isso acontece comigo com frequência. As pessoas que enviam os cordões não estão necessariamente fazendo isso com intenção maliciosa. A admiração, a gratidão e o respeito podem formar cordões, bem como ciúmes, aborrecimento e nojo. Seja bem-intencionado ou não, operamos melhor quando estamos conscientes e encarregados de nossa própria energia; portanto, mesmo essas atenções gentis e significativas podem ter efeitos indesejados. Uma terceira maneira que os cabos são formados entre você e outra coisa é quando você está alcançando energeticamente e se apega a alguém ou a outra coisa, geralmente sem querer, embora às vezes o façamos de propósito. Uma versão disso é quando um relacionamento termina e uma pessoa não está disposta a deixar ir. Eles continuam tentando restabelecer um cordão com seu ex. A remoção de cordões tem sido uma prática tão útil em minha vida, e espero que isso ajude você também.
Esta técnica é melhor feita em pé. Você vai remover os cabos e deixar que eles se dissipem, com a energia dentro deles sendo absorvida de volta à Terra para ser redistribuída conforme necessário. Quando faço isso, geralmente sinto e ouço um ruído suave de sucção, como se um copo de sucção estivesse sendo removido. Você fará três rodadas. A primeira rodada de cordões inclui aqueles que representam relacionamento mútuo. A segunda rodada se concentra nos cordões que outros enviaram para você. A rodada final é para aqueles que você enviou. Aqui estão as etapas básicas, que você repetirá três vezes:
1. Fique em pose da montanha e feche os olhos.
2. Imagine o seu corpo de energia, nos olhos da sua mente, vendo -o e todos os cordões que estão presos a ele.
3. Começando do topo da cabeça e movendo -se em direção aos pés, arraça mentalmente os cordões e solte -os.
Após sua terceira rodada, termine imaginando os pontos de conexão se curando ou com a bolha da prática da luz.
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Pratique não. 3: Namaste Hands
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
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Depois de se esforçar para liberar o que não é necessário e convidativo no que é desejado, colocar as mãos na posição de oração - manusear as mãos e as palmas das mãos em frente ao coração - compõe um círculo simbólico. As mãos ativas e receptivas formam um circuito fechado para que o que fosse liberado permaneça do lado de fora e o que quer que fosse cultivado seja mantido dentro. Esta é uma técnica rápida e fácil de usar após qualquer prática de limpeza ou cultivo, mas pode ser feito a qualquer momento. Se colocar as mãos na posição de oração seria estranho - por exemplo, em uma reunião - você pode simplesmente apertar suas mãos embaixo da mesa. O elemento mais importante é que as palmas das mãos estão tocando. Isso expressa metaforicamente a idéia de nada chegar e nada saindo porque os centros expressivos e receptivos nas palmas das suas mãos criam uma única barreira contínua.
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Prática nº 4: a metáfora da pele
A pele é uma metáfora para o limite do corpo de energia, porque ambos habitam o mesmo espaço e desempenham funções semelhantes. Isso é semelhante à maneira como o chakra do coração, embora invisível e não físico, habita a mesma área e tem atributos semelhantes ao coração físico. Sua pele energética é permeável, assim como a sua pele física. Ao contrário da sua pele física, sua pele energética também é pegajosa. Ele contém, protege e dá forma à sua energia.
Você pode tratar intencionalmente sua pele como o símbolo físico do seu limite de energia e usar óleos ou ervas específicas para protegê -la. O sal é a limpeza e também está aterrando, o que é uma forma de proteção. Uma esfoliação à base de sal usada com intenção no chuveiro ou no banho pode ajudar a proteger seu limite de energia. Adicione um impulso ou intencionalidade mais específica, adicionando óleos ou ervas que apóiam seus desejos. Como sempre, verifique se há problemas de saúde e segurança antes de usar qualquer óleo ou erva na sua pele.
Selecione os óleos que você associa à proteção ou aterramento e experimente diferentes misturas para ver como eles cheiram e como se sentem energeticamente. Você pode levar essa idéia ainda mais longe e soltar um pequeno cristal na garrafa para infundir a loção com essas qualidades da mesma maneira que uma infusão de água.
Como um benefício adicional, além da contenção de energia e ter uma pele macia, pegar um cheiro do perfume ao longo do dia ajudará a lembrar sua mente consciente de prestar atenção à energia ao redor e dentro de você. Sua pele é o seu maior órgão. É forte e delicado. Cuide disso para que possa cuidar de você.
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Prática nº 5: o poder de sim e não
O uso adequado das palavras que sim e não é imperativo para uma boa contenção de energia. A contenção de energia se concentra nos limites do corpo de energia, e essas pequenas palavras são ferramentas importantes para determinar e manter seus limites de energia. Quando você diz sim a alguma coisa, concorda em gastar sua energia em tudo o que lhe foi solicitado. Todos dizemos sim com muita frequência, geralmente por medo de perturbar outra pessoa ou um senso de obrigação ou culpa. Nenhuma dessas é razões que apóiam nossos valores, a menos que seus valores de vida sejam para garantir que ninguém esteja chateado, mas você ou que você sempre faça o que os outros esperam. Antes de dizer sim a algo, verifique se está alinhado com suas crenças e valores. Caso contrário, use um forte e confiante não para honrar sua energia e o propósito de sua alma.
Isso não significa que podemos dizer não ao que não quisermos fazer. O trabalho energético e o cultivo do seu espírito exigem discernimento responsável, não indulgência infantil. Você e você somente você são responsáveis por sua energia. Certifique -se de que suas respostas sim ou não fechem consistentemente o espaço entre você e os valores pelos quais você deseja viver. Como em todas as coisas, há prós e contras em ser uma pessoa madura e saudável. Use suas palavras de maneiras que expressem o propósito da sua alma autêntica.
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Sobre o autor
Trecho de Guia moderno para a limpeza de energia Por Barbara Moore. © 2018 por Barbara Moore. Usado com permissão de Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Por favor, visite Barbara online em Tarotshaman.com .
