Ela é o rosto dos Organics de Pangea; administra um popular estúdio de Yoga de Nova York; é um autor , produtor de cinema e treinador de vida; faz listas nacionais quem é quem influenciam os influenciadores de saúde e fitness; E pode ser apenas a pessoa mais legal que você já conheceu. Elena Brower: Superwoman? Não, apenas um Yogini que serve como um exemplo brilhante de que, se você tem uma visão clara do que deseja, é possível criar uma vida de grande abundância e realização.
Nós conversamos com Brower bem a tempo para ela SV ao vivo! Oficina de Nova York Para descobrir como essa mamãe ocupada, professora e empresário faz tudo isso - e mantém tanta graça no processo.
Stylesway VIP: Quando você sabia que queria ser um professor de ioga?
Elena Brower: Sometime within the first 5 minutes of my first class. It was at the first Yoga Zone on 56th Street in New York City with a teacher named Michelle. I saw my own capacity for elegance, and it gave me that feeling of all-is-possible that I hadn’t felt in that way prior. I knew I wanted to be able to give that to others.
SV: O que você faz logo quando acorda de manhã?
EB: Snuggle com meu filho (Jonah). Então, medito por 20 minutos.
SV: Como você faz malabarismos com a paternidade com tudo o mais que faz?
EB: Eu viajo apenas uma vez por mês, então Jonah e eu passamos muito tempo juntos. Jonah tem sete anos agora, e seu pai e eu somos queridos amigos. Trabalhamos duro para tornar nossa vida como co-pais super amorosa e agradecida, e essa facilidade pode ser sentida-na maioria das vezes!-no comportamento de Jonah e na compreensão do mundo.
SV: Você é um grande defensor da meditação. Como é a sua prática de meditação?
EB: Eu pratico a meditação védica de Thom Knoles, um professor magistral que me ensinou a usar um mantra para transcender onde estou quando as coisas são difíceis e praticam a falta de esforço. Thom também ensina neurociência, o que me ajudou a entender a prática de uma perspectiva fisiológica e me concedeu acesso mais fácil a esse estado fundamental e fundamental de contentamento revelado através da meditação.
SV: Você também é um treinador de vida. Você pode nos dizer como o coaching da vida e o yoga se cruzam em sua vida?
EB: Life coaching is what helped me close the gap between who I could be as a teacher and who I was being at home. The two personas were not woven together and it was creating a real divide and conflict at home. Coaching has taught me how to have a vision for everything from my behavior to my relationship to time, from my relationship with my family to my relationship to money, and this has yielded a real comfort and ease within myself. Which has made me a better mama, a better daughter, and a better teacher.
SV: Qual é o seu segredo para ser tão produtivo?
EB: I love my work! My dream, or my vision, for my career is something I take very seriously. We all need to learn to dream up our highest possibilities. The first part of my mission is this: I am inspiring millions of people to be remarkable in their families, to tell the truth, to have the hardest conversations, by gathering people to practice, meditate, and be together, both virtually and in person.
SV: A notícia foi lançada recentemente que Virayoga, o estúdio que você fundou na cidade de Nova York, estará fechando. Por que você decidiu fechá -lo depois de mais de 12 anos? O que vem a seguir?
EB: The rent was going up. My business partner, Lynn Hazan, and I had the same thought at the same time: To celebrate for the entire spring, and then let go of the studio at the end of June. We’re open to whatever is coming next, but there are no plans to open another space anytime soon. It’s bittersweet, but I’m already seeing the potential of other ways to work and play in the city. Starting in the fall, I plan to teach a class at Katonah Yoga, where I have dear teachers who have strongly inspired my practice.
SV: Qual é a sua maneira favorita de gastar seu tempo quando você não está no seu tapete ou ensinando?
EB: Adoro ler, estudar e fazer anotações; Sou idiota sobre meu trabalho e passo muito tempo vasculhando livros e encontrando inspiração. Adoro viajar, especialmente com meu filho. Adoro gastar tardes preguiçosas na casa dos meus pais. Momentos da minha chegada, geralmente estou em uma soneca profunda. Adoro passar um tempo com minhas namoradas - elas são meu coração.
Experimente esta meditação de Elena Brower: Acredite em si mesmo
