Veep A atriz (e o devoto do yoga) Anna Chlumsky percorreu um longo caminho desde que interpretou o primeiro amor de Macaulay Culkin no Tearjerker de 1991 Minha garota . A mulher de 33 anos acabou de ganhar sua segunda indicação ao Emmy por seu papel como chefe de gabinete do vice-presidente Amy Brookheimer na comédia da HBO, então escusado será dizer que tem sido uma emocionante (e assustadora) algumas semanas. Abaixo, a movimentada mãe de Penelope, de 1 ano, revela como o yoga a ajudou a manter a calma na preparação para o 66º Anual Primetime Awards de hoje à noite-e como ela encontra uma solidão necessária no tapete.
Yogajournal.com : É verdade que você estava prestes a pisar no tapete quando recebeu a ligação sobre sua indicação ao Emmy?
Anna Chlumsky: Sim. Na verdade, eu tinha uma janela onde podia fazer isso com meu bebê cochilando, mas tudo foi aceito com telefonemas para não ter tempo. Mas tudo bem. Eu fiz bastante desde então!
Sv.com: Que estilo de ioga você pratica?
E: Nos últimos anos, tenho feito uma prática de poder Vinyasa. Eu também entrei no Yin Yoga. Realmente ajuda você a se realinhar e a divulgar todas as torções.
Sv.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
E: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
Sv.com: Como foi fazer a mudança de Bikram para Vinyasa?
E: Fiquei aberto a outras práticas porque estava fazendo um show em Calgary e não havia estúdios de Bikram. Na época, eu ainda perdia o Bikram, mas abriu meus olhos para o fato de que qualquer ioga é melhor do que nenhum ioga. É assim que lido com semanas ocupadas quando estou no programa. Se eu puder fazer 15 minutos no meu trailer ou antes de dormir, isso é muito melhor do que nada.
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Sv.com: É sempre difícil pisar no tapete sem o apoio de uma comunidade de ioga ao vivo?
E: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
Sv.com: Você já desenrolou seu tapete no set de Veep ?
E: Eu sou conhecido. Você não se move muito no seu trailer e há algumas vezes, como este no ano passado, onde eu simplesmente não tive tempo de voltar para minha casa. Então, eu estava tipo, vou trazer meu computador e farei isso no tapete. Eu nem trago meu tapete.
Sv.com: Julia Louis-Dreyfus-ou alguma de suas outras co-estrelas-se une?
E: Não. Quem está lá definitivamente tem que tolerar isso, mas acho a solidão em poder fazer uma prática individual. Isso torna o resto do meu dia muito mais eficaz. Em um certo ponto, é como tomar suas vitaminas.
Sv.com: Como sua prática de ioga está ajudando você a acalmar seus nervos que levam ao Emmy?
E: Sempre que você está em uma situação em que sente que as pessoas estão assistindo e há atenção em você, pode ser assustador. Eu acho que sentar e perceber tudo o que você precisa está antes de você, não precisando de mais nada e não se esforçar, isso é uma coisa terrivelmente saudável a se fazer todos os dias. Seja ioga ou corrida ou caminhada, fazendo o que você gosta, estou respirando. Estou sorrindo. Eu tenho amor, tudo isso precisa! Eu acho que essa é a melhor maneira de lidar com os nervos, certo?
Aqui, Chlumsky compartilha quatro de suas poses de ioga favoritas para permanecer naquele espaço de cabeça e manter os nervosistas afastados:
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Pose infantil (Balasana)
Para o estresse, não importa onde você esteja, se você pode cair na pose de uma criança, não há nada melhor, eu acho.
Pose de tartaruga (estabelecendo)
É apenas um energizador. É como uma xícara de café se você não conseguir chegar a algum lugar para realmente tomar uma xícara de café.
Alongamento lateral em pé
Da pose da montanha (Tadasana), segure o pulso esquerdo e se incline à direita, depois segure o pulso direito e se dobra à esquerda.
Este é ótimo para o estresse. Sou ator e cantor e dançarino, então, para nós, queremos abrir nossos pulmões. Se todos são pegajosos, isso os abre e é como o céu.
Bebê feliz (Ananda Balasana)
Ele alinha as costas e abre os quadris, o que, como todos sabemos, é onde está a maior parte do seu estresse. E isso faz você sorrir. Feliz está no nome!
- Dana Meltzer Zepeda
