Por Jennifer d'Angelo Friedman
Em homenagem ao Dia da Terra, pensamos: quem melhor para nos ajudar a aproximar nossa prática de ioga um pouco mais da natureza do que Eoin Finn, o iogue canadense e fundador do Blissologia Filosofia da felicidade que acredita que sair para fora é o segredo da saúde, amor e bem, felicidade.
corte de cabelo masculino com corte inferior
Finn está em uma missão para plantar 100 árvores entre agora e 26 de abril (em homenagem ao Dia da Terra e ao Dia da Arbor). Aqui estão mais algumas de suas maneiras favoritas de ficar um pouco mais verdes, dentro e fora do estúdio de ioga:
Stylesway VIP: Como um iogue pode alinhar melhor sua prática de ioga com a natureza?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Outra das minhas maneiras favoritas é pensar e trazer consciência de quão interconectados somos para a natureza durante a prática; Sentir com nossos corações e não apenas nossas mentes, que toda respiração é uma troca íntima com as árvores, plâncton e plantas frondosas; sentir que toda gota de sangue, suor e lágrimas vêm do oceano. Em emergências, metade do nosso sangue pode ser substituído por solução salina, que é água salgada.
o corte de cabelo fluido
SV: Existem poses específicas que podem nos ajudar a ter mais contato com a natureza?
Cerca de 30 a 40 % das poses têm o nome de animais, então nossa conexão com a natureza era algo inerente aos iogues. No entanto, estou inclinado a dizer que os mais lentos e mais sattvic são os melhores; Aqueles em que não precisamos trabalhar duro para resistir à gravidade. Não me interpretem mal, eu amo um bom equilíbrio no braço ou uma pose de pé desafiadora, mas quanto mais relaxamos, mais fácil é sentir nossa conexão com toda a vida.
A pose de pombo, paschimottanasana e baddha konasana são bons, de preferência suportados se você estiver apertado. Pranayama e tempo de meditação são super propícios a sentir nossa conexão com a energia do mundo natural. O papai Mack entra em contato com a pose da natureza é, é claro, Savasana. Se eu tivesse o meu caminho, todos no mundo faria Savasana em uma rede! Comecei um movimento chamado Hammock Iluminment e acredito que a melhor coisa que podemos fazer pela nossa saúde é ficar debaixo de uma árvore, relaxar, respirar e abrir a energia do céu.
SV: Como ficar mais em sintonia com a natureza pode nos abrir para o amor?
O amor é uma força que desfoca a linha entre onde terminamos e os outros começam. Isso nos permite sacrificar alguns de nossos próprios prazeres e desejos pelo bem-estar de outro. O ego faz exatamente o contrário. Isso endurece a linha entre onde terminamos e onde os outros começam. Isso nos desconecta de como afetamos os outros e nos mantém focados em nossas próprias necessidades. Quando estamos na presença de algo verdadeiramente bonito de natureza, seja o céu noturno, uma árvore antiga, o horizonte oceânico aparentemente infinito, nos sentimos tão pequenos. Essa pequenez significa que não estamos mais presos dentro de nossos próprios egos. Fazemos parte da natureza e não além disso. Nesse processo de encolhendo o ego, sentimos não apenas no nível da cabeça, mas também no nível do coração que existe uma interconexão alegre entre nós e toda a vida. Nesse processo, um profundo amor desperta. O que aprendi é que, ao buscar a quietude na natureza, nosso coração mais profundo fica claro.
